Door een paar simpele gewoontes toe te voegen aan je dagelijkse routines kun je een stuk gelukkiger worden. Ja echt! Zet je stress aan de kant en wordt een happy mom met de volgende tips:
1. Zorg ervoor dat je genoeg slaapt
Er is niks belangrijkers dan een goede nachtrust. Door ongeveer 8 uur te slapen en bepaalde voedingsstoffen te vermijden word je de volgende ochtend uitgerust wakker en kun je beter functioneren gedurende de dag. Zo heb je ook meer energie voor je kinderen.
2. Durf om hulp te vragen
Het is helemaal niet erg om hulp te vragen. Regel een babysitter of een schoonmaakster in zodat jij even een rustmoment voor jezelf kunt hebben. Je kunt immers niet alles.
3. Ga naar buiten
De hele dag binnen zitten maakt je niet vrolijker en het is ook nog eens ongezond. Ga met je kinderen naar de speeltuin of het bos om wat frisse lucht te scheppen.
4. Zorg voor routines
Sta ’s ochtends op hetzelfde tijdstip op en kook elke dag om dezelfde tijd. Het hebben van routines in je dagelijkse leven zorgt voor veel rust in je hoofd.
5. Gun jezelf een rustmoment
Het is goed om af en toe een momentje voor jezelf te hebben. Neem een lekker lang bad, ga iets leuks doen met vriendinnen of verwen jezelf met een behandeling bij de schoonheidsspecialist.
6. Ga iets actiefs doen
Een beetje lichaamsbeweging is goed voor je gezondheid en je krijgt er ook nog eens heel veel energie van. Ga naar de sportschool om leuke groepslessen te volgen of ga buiten een stukje hardlopen.
7. Breng tijd door met je man
Vergeet je huwelijk niet! Het is heel erg belangrijk om genoeg tijd door te brengen met je man en om elkaar veel aandacht en liefde te geven. Ga in het weekend eens samen uiteten of naar de film.
8. Ga iets leuks doen met de kinderen
Breng genoeg tijd door met je kinderen en maak mooie herinneringen. Ze groeien zo snel op! De huishoudelijke klusjes kunnen nog wel even wachten.
9. Spreek af met vriendinnen
Het is belangrijk om je vriendinnen regelmatig te zien. Wanneer jullie kinderen met elkaar gaan spelen, kunnen jullie ook wat leuks met elkaar afspreken. Op deze manier kunnen jullie elkaar toch nog vaak zien.
10. Lach
Wanneer je lacht maakt je lichaam het stofje endorfine aan, hier word je vrolijk en blij van. Lach dus zoveel mogelijk met je kinderen en live life to the fullest!
LEES OOK: 10 dingen waar moeders mee zouden moeten stoppen om gelukkig te zijn
You might also like
