Je zwangerschap is één van de mooiste momenten in je leven, maar als je je de hele tijd moe, zwak en misselijk voelt, denk je daar misschien anders over. Deze 5 tips helpen je om je tóch goed te voelen tijdens je zwangerschap:
1. Ga op tijd naar bed
Tijdens je zwangerschap voel je je vaak moe, luister goed naar je lichaam en ga op tijd naar bed. Of doe tussendoor een schoonheidsslaapje. Een goede nachtrust doet wonderen en als je goed uitgerust bent, ga je je ook beter voelen.
2. Eet gezond, maar af en te snoepen mag ook
Het is belangrijk om gezond te eten, van al die vitamines ga je je namelijk echt beter voelen. Daarnaast is het belangrijk om genoeg water te drinken, we weten immers allemaal hoe belangrijk dit is. Maar… als je zwanger bent kunnen we natuurlijk niet om de eetbuien heen. Een frietje, een bak ijs of een hele pot augurken: af en toe is het oké om een cheat day in te lassen.
3. Ga de deur uit!
Blijf niet de hele dag in huis zitten, maar ga er ook af en toe eens op uit. Maak een wandeling, ga een kop koffie drinken met vriendinnen of ga gezellig lunchen met je moeder. Even het huis verlaten kan hartstikke fijn en de frisse lucht zal je goed doen.
4. Verwen jezelf met een massage
Tijdens je zwangerschap kun je last hebben van spierpijn, een zere rug of pijnlijke voeten. Stretchen kan hierbij helpen, maar je kunt jezelf natuurlijk ook laten verwennen met een lekkere massage. Heeft je man ook eindelijk iets te doen 😉
5. Koop comfortabele kleding
Je wilt jezelf natuurlijk zolang mogelijk in je normale kleding proppen, maar deze te strakke kleding is alles behalve comfortabel. Het wordt dus hoog tijd om nieuwe kleding in te slaan, want ook in een maatje – of drie – groter kun je er leuk uit zien. Heb je meteen een goed excuus om te gaan shoppen!
You might also like
