- Drink voldoende vocht
Bij voorkeur water. Water/vocht helpt je lichaam bij het afvoeren van gifstoffen. Je organen reageren positief op een gifstoffenarm lichaam. En omdat je huid een orgaan is, zal je huid egaler, soepeler en glanzender ogen en voelen. Hoeveel water je dan moet drinken? Gewoon voldoende om de gehele dag door geen dorst te hebben. Voor de één is dat een liter, voor de ander drie liter.
Let op je voeding
Goede vetten, antioxidanten, zwavel en zink zijn goed voor je huid. Ook een bakje groene thee of rooibosthee helpt bij een mooie, gezonde huid. Overmatige suikers, verzadigd vet en dierlijke eiwitten zorgen juist voor een onrustige huid.
Knoop één ding goed in je oren: geen enkele dagcreme, face mask, serum of
- schoonheidsbehandeling wint het qua resultaat van gezonde voeding. Dát is de basis!
- Reinig goed en dagelijks
Het is belangrijk je huid dagelijks te reinigen. Liefst in de ochtend én in de avond. Daarbij een facewash of cleanser gebruiken is aan te raden. Houd het simpel, want dure gezichtsshampoo is totaal niet nodig.
Het is belangrijk om je gezicht met lauwwarm water te reinigen, dus zet die kraan of douchekop niet te heet! (te) Warm water droogt de huid uit, en dat is niet bevorderlijk voor een mooie, gezond ogende huid. Na het wassen van je gezicht? Breng een voedende creme aan die bijdraagt aan de huidverzorging. Denk aan moisturizer, vitamine-E-crème of CBD-crème. - Ontspan, relax, step back
Stress, spanning, angst en druk ontgaan je huid niet. Je huid is misschien wel hét onderdeel van je lichaam waarom zichtbaar is of je relaxt bent. Dus ontspan regelmatig, het is goed voor je huid en voor veel meer!
- Pas op met de zon (!!)
Een mooie huid van een 50-jarige dame, is gemaakt toen ze 20 en 30 was. Pas op met de zon en met UV-straling. De zon is de absolute nummer 1 veroorzaker van huidveroudering. Dus wil je geen rimpels, pigmentvlekken of (erger nog) een melanoom? Wees gewaarschuwd!
