De speelgoedkast opruimen, een gezonde maaltijd koken, je kind in bad zetten, een gezellige sfeer creëren onder het eten en als kers op de taart het bedritueel. Geen wonder dat je om acht uur uitgeput op de bank ploft. Wij geven je 5 tips om de laatste uurtjes van je dag net even wat makkelijker te maken.
- Zorg dat je kind niet te hongerig wordt. Veel peuters hebben om half vijf al trek en worden chagrijnig als ze pas om zes uur kunnen eten. Geef alvast een bakje rauwkost, terwijl je kookt. Je kunt er ook voor kiezen de kinderen alvast te laten eten en samen met je partner op een later tijdstip te eten.
- Betrek je peuter zoveel mogelijk bij wat je doet. Zodra je kind voelt dat je eigenlijk geen tijd voor hem hebt, is de kans groot dat hij juist de aandacht gaat opeisen. Een peuter snapt het niet als je zegt dat je even geen tijd hebt. Hoe meer je uitstraalt dat je kind altijd bij je terecht kan, hoe groter de kans is dat hij zelf even gaat spelen. Houd contact door te kletsen, liedjes te zingen of hem in te schakelen bij het wassen van de groentes.
- Probeer rustig te blijven. Als je jezelf opgejaagd voelt, nemen kinderen die onrust van je over. Liedjes zingen, veel glimlachen en knuffelen kunnen je daarbij helpen.
- Zorg voor nabijheid. Laat je kind op het aanrecht zitten, zet hem met een kleurplaat aan de keukentafel of richt een keukenla in met pannen waar hij mee kan spelen. Zo voelt je kind zich met je verbonden en kun je hem tegelijkertijd goed in de gaten houden.
- Blijf realistisch. Als je aan het einde van iedere dag tijdsdruk ervaart, is je planning waarschijnlijk te ambitieus. Kijk wat je kunt weglaten. Misschien kunnen je kinderen ’s middags al in bad of lukt het je een paar keer per week om het avondeten de avond van tevoren al klaar te maken.
Is het bij jou thuis ook altijd een drukke avondspits?
