5 tips voor een opgeruimde geest tijdens de vakantieperiode
Na een bijzondere tijd kijken we erg uit naar de vakantieperiode; dan kunnen we eindelijk écht ontspannen. Maar is dat wel zo? Vaak blijven onrust en spanningen ook in de vakantieperiode in je hoofd rondspoken. Tijd dus om alles even op een rijtje te zetten, zodat je van die welverdiende vakantie kunt genieten. Gebruik hiervoor onderstaande tips!
Momenten voor jezelf
Door het vele thuiswerken van het afgelopen jaar is de kans groot dat de grens tussen werk en privé even ver te zoeken was. Hoe zit dat nu? Met de versoepelingen in zicht kunnen we weer vaker naar kantoor en hebben we weer meer mogelijkheden om leuke dingen te doen. Maar wat ook belangrijk is, is om eens echt tijd voor jezelf te nemen. Die drempel is vaak hoog, omdat je het gevoel hebt dat je je gezin dan aan hun lot overlaat. Maar wanneer je duidelijk aangeeft jezelf even terug te trekken met een boek en dat je daarna weer gezellig erbij bent zal niemand hier raar van opkijken.
Houd een dagboek bij
Veel mensen hebben er baat bij: dagelijks een dagboek bijhouden. Het is een makkelijke manier om aan het einde van de dag even de balans op te maken. Schrijf op wat je dwars zit en wat je leuk vond aan de dag. Het hoeft echt niet mooi geschreven te zijn; zelfs een paar losse zinnen zijn voldoende. Heb je er toch moeite mee? Er worden tegenwoordig veel dagboeken met begeleidende teksten of sturende hoofdstukken uitgegeven, zoals Vertellis. Wie weet werkt dit voor jou!
Een opgeruimd huis…
…is een opgeruimd hoofd! In de vakantieperiode heb je eens goed de tijd om je huis grondig schoon te maken en op te ruimen. De dagelijkse schoonmaak lukt normaal gesproken wel, maar wanneer je veel werkt en dit moet combineren met een druk gezinsleven zal het grondige werk er vast nog weleens bij inschieten. Lap de ramen, zet je vloer in de olie en geef eens wat extra aandacht aan je badkamer, toilet en keuken. Zoek ook eens spullen uit en gooi weg wat je niet meer gebruikt. Je zult zien hoeveel rust je ervoor terugkrijgt.
Administratie uitzoeken
Nog zoiets waar je normaal gesproken misschien niet zo snel aan toekomt: de administratie. Vaak denk je dat je de administratie wel goed op orde hebt, maar wanneer je beter kijkt zie je dat het nog weleens te wensen overlaat. Schaf wat handige mappen en opbergdozen aan en zoek je papieren en documenten eens uit. Ga je binnenkort op vakantie? Onderzoek of je een betere autoverzekering afsluiten kunt, een goede inboedelverzekering hebt en of je je bankzaken helemaal op orde hebt. Openstaande rekeningen eindelijk betalen kan ook voor een hoop rust in je hoofd zorgen.
Ga sporten
Lichaamsbeweging is niet alleen goed voor je fysieke gezondheid, door te sporten zorg je er ook voor dat je mentale gesteldheid verbeterd wordt. Hoewel je na de training uitgeput bent, zul je er tegelijkertijd een flinke energieboost van krijgen. Daarnaast maakt je lichaam tijdens het sporten endorfine aan waardoor je vrolijk wordt. Daarbij komt dat wanneer je vaker sport, je beter zult slapen. Hierdoor word je een stuk beter uitgerust wakker!
You might also like
