Na negen maanden wachten is het dan eindelijk zo ver; je bent uitgerekend! Op dit moment wil je ook niks liever dan je kleintje de wereld ophelpen, maar terwijl dé datum langzaam gepasseerd wordt, begin je je toch wel een beetje zorgen te maken. Waarom duurt het zolang? Maar dat is dan ook een van de dingen die je beter niet kan doen, want door stress zal het alleen maar langer duren voordat je kleine wondertje van zich zal laten horen. Wat je nog meer beter niet kan doen? De volgende 6 dingen:
1. De dagen (af)tellen
Okee, je telt al af tot de datum dat je uitgerekend bent. Maar besef je dat de kans dat je op deze datum daadwerkelijk gaat bevallen vrij klein is. De bevalling is geen afspraak die je bij de arts maakt, het is een natuurlijk proces dat zich laat leiden. Wacht het dus rustig af en focus je niet zo erg op data en aantal dagen; it ain’t nothing but a number!
2. Opruimen
Veel zwangere vrouwen krijgen last van opruimwoede. Dit fenomeen wordt nesteldrang genoemd. Je wilt het huis natuurlijk zo schoon en netjes mogelijk hebben voor de komst van het nieuwste familielid, maar sommige vrouwen draaien hier in door. Na acht keer poetsen, stoffen en schrobben is die kinderkamer heus wel schoon hoor. Probeer juist je rust te pakken en jezelf fysiek en mentaal voor te bereiden op de bevalling, in plaats van op een wiebelig trappetje met een plumeau staan om die spinnenwebben van het plafond af te halen of op je knieën zitten om onder de bank te stofzuigen. Dat kan vrij intensief en zelfs gevaarlijk zijn voor een hoogzwangere vrouw.
3. Zelf gaan knoeien
Google is your best friend, maar voor onzekere moeders kan het ook echt de vijand zijn. Dus wat je ook doet, ga niet googelen op ’tips bevalling opwekken’ o.i.d., want dan kom je de gekste tips tegen, die vaak helemaal niet werken. Zoals dat je je tepels moet masseren, heet moet eten of seks moet hebben. Sperma schijnt bijvoorbeeld de bevalling te kunnen opwekken. Sommige huis-tuin-en-keuken remedies kunnen geen kwaad, maar anderen kunnen ook erg gevaarlijk zijn voor je lichaam.
4. Jezelf opsluiten
Sommige mommy’s to be sluiten zich de dagen voor de datum dat ze zijn uitgerekend op in huis. Ze laten sociale contacten even links liggen en zetten hun telefoons gewoon uit. Niet gek, want het kan best vervelend zijn als alle nieuwsgierige aagjes je elke dag vragen of je al aan het bevallen bent. Maar probeer jezelf niet helemaal in een sociaal isolement te storten. Laat op zijn minst je bezorgde moeder even weten dat je nog leeft.
5. Emotioneel (vr)eten
Emotioneel eten is een van de meest voorkomende copingmechanismen die de mens kent. Je zit ergens mee, dus zoekt je steun en voldoening bij voedsel. Klinkt niet echt gevaarlijk, maar toch kan dit voor een hoogzwangere vrouw erg slecht zijn. Ten eerste zal jezelf vol proppen met comfort food er absoluut niet voor zorgen dat je eerder zal gaan bevallen, ten tweede kan het leiden tot een verhoogde bloeddruk, zwangerschapsvergiftiging en andere complicaties.
Lees ook: De ”dirty” details, dit vertelt niemand je over de bevalling
You might also like
