Je kent het vast wel, van die dagen dat alles tegenvalt. De irritaties en frustraties lopen hoog op. Kleine dingetjes kunnen bij jou al de bom doen barsten. Bij sommige moeders uit zich dat in mopperen en/of schreeuwen tegen hun kind (of man). Iets wat je eigenlijk niet zou moeten doen, want deze negatieve benadering zorgt vaak dat het erger wordt. Er zou een ruzie kunnen ontstaan en dat kan je zeker op zo’n dag niet gebruiken. Hier zijn een aantal tips die er voor zorgen dat je minder snel moppert op je kind.
- PlannenVeel moeders kunnen gestrest worden wanneer zij zich moeten haasten in bijvoorbeeld de ochtend of avond spits. Dit zijn van die momenten dat je geïrriteerd kan zijn (vaak baalt van jezelf) en onbewust chagrijnig tegen je kind kan doen. Hoe los je dit op? Plan je tijd goed in. Zorg dat je eerder opstaat of eerder vertrekt. Leg spullen alvast klaar voor de volgende dag en kook voor meerdere dagen. Zo bespaar je een hoop tijd, gehaast en gemopper 😉
- Weg met perfectionismeNiemand is perfect, jij niet en die moeder verderop in de straat ook niet. Iedereen heeft zijn minder goede kanten en dat is heel normaal. Ook je kind hoeft niet perfect te zijn. Het kan wel eens voorkomen dat je kind niet helemaal schoon is, fouten maakt, zijn dag niet heeft of toch met gaten in zijn kleren naar school gaat. Eigenlijk helemaal niet zo erg, gewoon heel normaal. Probeer je perfectionisme niet op je kind te uiten, die kan dit namelijk als een druk gaan voelen en daar last van krijgen.
- Doe eens gek, speel mee met je kind. Wanneer jij een drukke moeder bent, speelt jou kind misschien vaak alleen. Als je dan aan het werk bent terwijl je kind in de zelfde kamer speelt, kan dat bij jou zorgen voor irritaties. Je kan je niet concentreren of wordt gek van het lawaai. Stop eens met je werk, leg het aan de kant en doe mee met je kind. Verzin iets leuks, geks of grappigs om samen te doen. Dit zorgt voor ontspanning en een leuke tijd voor jullie beiden.
- Let op je stem gebruikIets wat veel ouders doen wanneer zij geïrriteerd of boos zijn is schreeuwen. Iets wat eigenlijk heel onverstandig is om te doen, want zodra de een begint met schreeuwen doet de ander het ook. Een normaal gesprek voeren gaat dan niet meer lukken. Zorg er dus voor dat je niet gaat schreeuwen en let op je toon. Vaak bereik je meer door rustig te blijven, maar wel serieus te klinken.
- Ontspan, relax en geniet.Een van de aller belangrijkste dingen is dat jij ook tijd neemt voor jezelf. Stress is een van de grootste factoren die zorgen voor een slecht humeur en conflicten. Zorg dus goed voor jezelf en zorg er voor dat je niet te veel stress hebt.
Hoe pakken jullie dit thuis aan?
