Ben je al druk bezig met het maken van goede voornemens voor het nieuwe jaar? We zetten zo vlak voor het begin van 2017 een paar ideeën voor je op een rijtje.
- Schrap het woord ‘nee’ | Probeer je zinnen positief te formuleren. Wil je kind een pak koekjes pakken in de supermarkt? Dan klinkt dit niet zo gezellig: ‘Nee, we hebben geen koekjes nodig.’ Hoe dan wel? ‘Lief dat je me wilt helpen, maar koekjes hebben we al in huis. Kun jij een pak appelsap voor me pakken?’
- Maak een wekelijks maaltijdplan | Ben je er klaar mee om elke avond met je handen in het haar te staan omdat je echt geen idee hebt wat je nu weer eens op tafel moet zetten? Genoeg van al die last minute haastbezoekjes aan de supermarkt? De oplossing: een wekelijks maaltijdplan. Zo heb je aan het begin van de week het plan voor de hele week klaar liggen, heb je aan één bezoek aan de supermarkt genoeg en voorkom je dat er twee avonden achter elkaar pizza op tafel staat. Relaxter én gezonder!
- Prik een vast moment in de week om op te ruimen | De rommel groeit je al snel boven het hoofd als je samen woont met één of meerdere kinderen. Natuurlijk, je stopt elke dag het speelgoed terug in manden en ook het aanrecht ruim je elke avond even op. Grote kans dat je ondanks je dagelijkse opruimmomenten nog steeds af en toe gek wordt van de hoeveelheid spullen in je huis. Prik een vast moment in de week (of maand, als dat beter bij je past) om even alles na te lopen. Kapot speelgoed, te kleine of kapotte kleding, plastic rommeltjes van een kinderfeestje, een stapel tekeningen, die uitgedroogde vilstift… Hup, weg er mee!
- Plan iedere dag een moment voor jezelf in | Heel fijn het moederschap, maar tijd voor jezelf is ook broodnodig. Zorg dat je elke dag even een moment voor jezelf hebt waarin je iets doet waar je blij van wordt: je nagels lakken, een paar minuten mediteren, wandelen, een kop thee drinken terwijl je een boek leest of even bellen met die vriendin die je al lang niet hebt gesproken.
- Werk meer samen met je kinderen | Waarom zou jij in je eentje de tafel afruimen als je kind ook prima in staat is om een bordje naar het aanrecht te brengen? Trekt je peuter haar broek uit en laat ze het vervolgens in een hoekje van de slaapkamer liggen? Vertel je kinderen dat jullie samen in dit huis wonen en het fijn is om het met elkaar opgeruimd te houden. Het kost misschien even wat tijd om je kinderen te laten wennen aan het helpen met afruimen, maar uiteindelijk gaat het je tijd opleveren!
- Leg je telefoon vaker weg | Kijk jij ook vaker op je telefoon dan je lief is? Neem je voor om op vaste tijden je telefoon weg te leggen en het geluid uit te zetten. Focus je op je kinderen: speel een spelletje, bouw een duplotoren, bak koekjes of ga eens zonder telefoon naar de speeltuin. Of focus je op jezelf of je partner: lees een boek, duik samen het bed in, kijk een goede film of doe ouderwets een spelletje. Jij blij, partner & kids blij!
LEES OOK: 5 MOEILIJKE MOMENTEN WAAR IEDERE MOEDER MEE TE MAKEN KRIJGT
LEES OOK: 5 TIPS DIE ZORGEN VOOR BALANS TUSSEN WERK EN GEZIN
