Het weekend hebben we net achter de rug, maar na zo’n drukke dag lijkt deze al weer eeuwen geleden. Ben jij ook iemand die na een drukke werkdag veel te veel tijd nodig heeft om weer een beetje in de zen-modus te komen? Check dan hieronder onze 5 tips!
- Het eerste wat we vaak doen als we thuis komen is rennen en vliegen zodat het eten op tijd op tafel komt, maar wat als je nou eens probeert eerst eens even 5 minuten op de bank je ogen dicht te doen. 5 Minuten! Dat kunnen manlief en kind(eren) vast wel redden! Door je ogen even dicht te doen kom je beter tot rust. Klinkt logisch toch?
- Zorg dat er gezonde snacks voor je klaar staan bij thuiskomst zodat je niet voor het eten nog even snel wat ongezonds naar binnen wil werken omdat je lijf nou eenmaal craved naar energie na zo’n drukke dag. De ongezonde snacks zullen je uiteindelijk nog vermoeider maken. Neem bijvoorbeeld reepjes komkommer, paprika of wat fruit.
- Wat de meesten van ons waarschijnlijk al heel goed doen is het aantrekken van comfortabele kleding bij thuiskomst. Wie heeft er tegenwoordig nou geen huispak?
- Als de kids op bed liggen is het wel echt heel fijn om even onder een warme douche te gaan staan of lekker in een warm bad te liggen. Dim hierbij het licht of doe kaarsjes voor jezelf aan. Je zal zien dat je hier na helemaal relaxed bent!
- Als laatste de tip om je favoriete muziek op te zetten of dat heerlijk weg te lezen boek erbij te pakken. Zo kunnen je gedachten even helemaal weg varen en is de ontspanning daar!
Succes met relaxen!
You might also like
EVEN LEKKER RELAXEN
21 september 2016
