We hebben laatst al tips op een rijtje gezet waardoor jíj ’s avonds beter in slaapt valt, maar daarnaast is het ook wel zo fijn als je kind makkelijk in slaapt valt én de hele nacht doorslaapt. Als jouw kind een moeilijke slaper is, hebben wij 5 tips voor je klaar staan die het slaapprobleem wellicht oplossen.
1. Rustige dagen
Een rustige dag betekent een rustige nacht. Wanneer je kind overdag een relaxte dag heeft, kan hij/zij ’s avonds veel beter in slaap vallen. Maar als het een drukke en hectische dag is geweest, is het hoofd van je kind ’s avonds ook nog helemaal druk. Zorg dus dat je een vast dagritme hebt waar genoeg rustmomenten in zitten.
2. Slaaptrainer
Als je nog geen slaaptrainer in huis hebt moet je nu naar de winkel rennen want dit is misschien wel dé gouden tip voor als je kind ’s nachts vaak wakker wordt. Als je kind gaat slapen doe je het lampje uit, vervolgens stel je de tijd in, en als het lampje de volgende ochtend weer aan gaat mag je kind uit bed. Easy! Zeg dus ’s avonds tegen je kind dat hij/zij pas uit bed mag komen als het lampje aan gaat en jij kunt de hele nacht door héérlijk slapen.
3. Beloningen
Beloningen: hier is ieder kind toch dol op? Hang een mooie beloningenkaart boven het bed van je kind. Iedere keer dat je kind een hele nacht doorslaapt, krijgt hij/zij een sticker. Wanneer de kaart vol geplakt is met stickers ligt er natuurlijk een leuk cadeautje te wachten.
4. Slaapritueel
Dit werkt niet alleen goed voor volwassenen, ook kinderen hebben baat bij een slaapritueel. Lees iedere avond een verhaaltje voor of zing een liedje. Je kind snapt dan dat hij/zij naar bed gaat en zo moet gaan slapen.
5. Bang in het donker
Als jouw kind bang is in het donker en daarom niet goed kan slapen, kun je ’s avonds een klein lampje aan laten. Veel enge schaduwen verdwijnen als er een klein lichtje brandt. Zorg er verder ook voor dat de kamer van je kind is opgeruimd. Een rondslingerende knuffel op de grond kan je kind aanzien voor een monster. Daarnaast zorgt een opgeruimde kamer voor veel rust en rust = slaap.
Wat is jouw tip zodat je kind de hele nacht doorslaapt?
You might also like
