Door Dehlian:
Je bent ´s ochtends vroeg opgestaan om naar je werk te gaan, komt na een lange dag thuis en moet het eten gaan koken. Misschien heb je van tevoren nog boodschappen moeten halen en staan er 2 kinderen aan je benen te trekken om aandacht…Sporten? Het enige waar jij aan denkt is R U S T…En dus is het erg makkelijk om ervoor te kiezen heeeeel eventjes op te bank te ploffen. Waar je vervolgens de hele avond blijft zitten, omdat je jezelf hebt wijsgemaakt dat er morgen weer een dag is! Stiekem weet je wel dat het morgen hoogstwaarschijnlijk weer hetzelfde liedje is…Natuurlijk werkt het ook niet motiverend om weer naar buiten te moeten nu het kouder wordt…
Wil jij dit ook zo graag doorbreken? Hieronder volgen 5 tips waarmee je jezelf kunt motiveren:
- Zorg dat je de boodschappen al in huis hebt, of haal ze op via een pick up point. Scheelt je weer tijd en gedoe.
- Trek je sportkleren meteen aan als je thuiskomt of meteen na het eten en kom op die manier al in de right mood.
- Vooral niet op de bank gaan zitten! Ik herhaal: niet gaan zitten!
- Spreek (een tijd) af met iemand, zo heb je een stok achter de deur.
- Ga op vaste dagen/tijden sporten en houd je daar ook echt aan, zo wordt het een routine.
Denk ook aan het verzadigde gevoel dat je na een training zult hebben! En laat je partner je ook vooral aansporen om te gaan! Die van mij staat nog net niet met een zweep klaar als ik geen zin heb! Just kidding, maar het werkt wel echt als je partner je even dat extra zetje geeft! Just go for it en je zult zien dat zodra je een vast schema/ritme hebt, je er ook minder moeite mee zult hebben! Good luck ladies!
You might also like
