Als je zwanger bent, wil je natuurlijk niets liever dan dat kleine wondertje dat in je buik groeit beschermen. Dit betekent ook dat je bepaalde activiteiten en sporten beter niet meer kan doen. Deze 5 zijn het risico absoluut niet waard, dan maar even 9 maanden wachten!
1. Pretparkattracties
Of het nou het reuzenrad op de kermis is of een heftige achtbaan, pretparkattracties kan je beter vermijden. Beter nog, medewerkers zijn verplicht om zwangere vrouwen te weigeren in dergelijke attracties.
2. Paardrijden
Ook al ben je nog zo’n goede ruiter, stel je voor dat je eraf valt? De consequenties zijn het zeker niet waard!
3. Wintersport
Gaan jullie dit jaar op wintersportvakantie? Reken er dan maar op dat jij meer gaat apres-skiën dan daadwerkelijk skiën. Maar ook schaatsen kan je deze winter beter achterwege laten.
4. Hardlopen
Was je voor je zwangerschap al geen fanatieke hardloper? Dan is nu zeker niet het moment om dit weer op te pakken. Mocht je voorheen al wel regelmatig hardlopen, dan kan je het gewoon blijven doen. Let wel op dat je jezelf niet uitput of oververhit en zorg er zeker voor dat je niet valt. Loop dus op een gelijke ondergrond!
5. Tennis
Net zoals bij het hardlopen geldt: deed je deze sport voorheen al, dan kan je het gewoon blijven doen. Speel wel wat rustiger en minder fanatiek dan normaal en probeer goed je balans te houden tijdens het tennissen.
6. Fietsen
Je ziet het regelmatig, vooral in de grote stad; hoogzwangere dames op de fiets. Het is goed dat je in beweging wil blijven en de fiets boven de auto verkiest, maar denk ook goed na over het risico. Stel je voor dat je aangereden wordt, of je balans verliest? Ook kan je last krijgen van je bekken. Blijf dus lekker doorfietsen als je je goed voelt, maar mocht je ergens last van krijgen, houd dit dan wel in de gaten!
You might also like
